パワーラックの名称について
RETHREE Takeda一つ前の記事で、筋トレに使用する器具を簡単に説明しました。次はパワーラックの名称を覚えましょう。
パワーラック基本構造
- メインフレーム（支柱）：アタッチメント装着穴が配置された垂直の柱。四隅の柱です。
- ベースフレーム：床設置部分のフレーム。コの字になってる部分です。
- バーベルホルダー（Jフック / Jカップ）：バーベルを設置するフック。別名ツメとも呼ばれます。
- セーフティバー（セーフティストラップ / アーム）：事故防止用の安全受け。必ず高さを設定、重量に負けても/つぶれても安全を確保できる大事な機構です。そしてラックの種類によって色んなタイプがあります。
- プレートホルダー（ウエイトストレージ）：プレート保管用の突起。使ってないプレート置き場です。
多機能懸垂バー（マルチグリップチンニングバー）
- ストレートバー：順手・逆手で握る標準バー。
- パラレルグリップ：手のひらが向き合う縦持ちバー（ナロー / ワイド）。
- アングルグリップ：手首に負担がかかりにくい角度付きバー。
可変式ベンチ（インクラインベンチ）
- 背もたれシート（バックレスト）：角度調整可能なメインシート。水平/垂直まで可能なことが多いです。
- 座面シート（シートパッド）：お尻側のシート。
- 角度調整レバー / ピン：シートの角度を固定・変更するパーツ。
オリンピックシャフト/カラー
・グリップ部分：バーベルを持つ握りの部分です。大抵は81cmの所に目印があります。
・スリーブ：プレートを差し込んでセットする所です。
・カラー：使用プレートがスリーブ上でずれないように、固定する器具です。
これでマッチョ・ゴリラの檻に入る用意ができてきましたね・・・。これらの言葉だけ理解しておけば、マッチョ・ゴリラとの簡単な会話が可能となります。是非ご活用ください。
筋トレを始める方はこちらも参照してください。
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