三条市体育文化会館/たいぶんにて健康教室開催しました。
RETHREE Takeda
ご参加ありがとうございました。
RETHREE 武田です。本日10:00から三条市体育文化会館にて健康教室を開催いたしました。実は吉田・分水ではそれぞれ既に25-30名程度の応募がある状態です。しかし、三条市体育文化会館では未だ人数が少なく、よりアットホームな状況での健康教室開催となりました。講義内容にとても興味を持っていただき、質疑が沢山ありましたね。前回参加の方、今回もいらっしゃってくださいましたが・・・既に姿勢が改善している・・・。ご本人の自主トレの成果、そしてRETHREE 湯本の指導も良かったのでしょう。引き続き、頑張ってください。次回も更に姿勢の改善がありますように。
筋肉をつけるための講座でした。
どうしたら筋肉がつくのか？どんな負荷をかけるべき？どんな栄養をどれだけ、いつ食べるべきなのか？といった疑問にお答えできたかと思います。タンパク質をどのように・何から・いつ摂るべき？そんな疑問にお応えできる内容だったと自負しております。糖分が必要、なんてパートは皆さん意外とご存知なく、驚いた顔をしていましたね。筋トレのボリューム・休み方などについても、情報のアップデートがあったことでしょう。是非、次回の健康教室もご参加お待ちしております。
健康教室でもお教えします。
RETHREEでは関節や筋肉などの運動器に関わる健康教室を開催しております。是非、あなたの健康寿命延伸にお役立てください。
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