RETHREEなら筋トレ初心者が安心して利用できる環境が整っています。同じ時間に他のトレーニングをしている人とは会いません。あなたのプライベート空間で、安心してトレーニングが行えます。一人だと寂しい、そんなあなたには知人・友人と限定したトレーニングの提案もございます。
健康教室開催@てまりの湯
2026年9月26日
RETHREE 武田です。昨日はてまりの湯で健康教室を開催しています。テーマは筋肉をつけること。筋肉をつける重要性とそのメリット、効果的なタンパク質の取り方、タイミング、摂取量、自宅でもできるトレーニングの方法などをお教 […]
パワーラックの名称について
2026年9月16日
一つ前の記事で、筋トレに使用する器具を簡単に説明しました。次はパワーラックの名称を覚えましょう。 パワーラック基本構造 多機能懸垂バー（マルチグリップチンニングバー） 可変式ベンチ（インクラインベンチ） オリンピックシャ […]
筋トレの使用器具について
2026年9月15日
筋トレを行う上で欠かせない器具の説明です。マッチョ・ゴリラの住むあのゾーン、格安ジムだと足を踏み入れがたい・・・かつて僕もそうだったから分かります。自分なんか行くのにはまだ早い・・・。 ちょっと待った！そんな事はありませ […]
筋トレを始めるにあたって
2026年9月14日
RETHREE 武田です。僕は千葉の平和台病院、三条の富永草野病院/燕市の吉田富永草野医院/同エバーグリーンと医療・介護施設で理学療法士として働いてきました。リハビリでもよくある筋トレ。運動の処方で必要な筋トレ。安全に配 […]
