ベンチプレス大好きRETHREE 武田です。みなさん、ベンチプレスやってますか？（多分、全人類殆どの人はやってないと思います） ベンチプレスは上肢で押す種目としての王道。男性なら厚い胸板、Tシャツから見えるゴツい腕。女性 […]
RETHREE 武田です。前回の記事ではマッチョ・ゴリラの住む檻、パワーラックの名称についてお伝えしました。次は何をすべきか。勿論、運動については目的ありき。そして方法は目的に従う必要があります。その前提を考慮した上での […]
